90 napos fogyókúra mintaétrend, 90 napos diéta – a csoda, ami 3 (hó)napig tart
Melyik a leghatásosabb diéta? Szakember válaszol
A tészta megunhatatlan, isteni, ezerféleképp variálható, még tejszín és húsféle nélkül is! Egy póréhagymás változat?
De ezen is segíthetünk! Almakompót cukor nélkül, pár szem aszalt szilvával és mazsolával összepárolva: mennyei!
De egy kis édesítő is megengedett, sőt gyümölcsteával is ízesíthetünk, így akár készülhet málnás almakompót is. Mai ajánlatunk a mediterrán tészta! A banánt turmixold össze két marék fagyasztott málnával vagy eperrel.
A szétválasztó diéta azt jelenti, hogy a különböző élelmiszereket összetételük szerint csoportosítjuk szénhidrátfehérje és keményítőés egyszerre mindig csak egyfélét fogyasztunk. A nagy sikerű 90 napos fogyókúra népszerűségének titka valószínűleg az, hogy tényleg működik, valamint teljes mértékben betartható, pocakbarát. De kezdjük az elején! A bikinibiztos alakot három 30 napos diéta segítségével érhetjük el!
Bármelyik fagyi elbújhat mögötte! Mit szólnátok ebédre egy céklás-tormás almasalátához? Spagetti szénhidrátnapon fogyasztható a 90 napos diéta alatt - rengeteg variációban, de hús és tejtermékek nélkül Persze más lenne a helyzet, ha a hűtőben egy hatalmas görögdinnye lapulna… Ilyenkor jönnek jól a turmixok, smoothie-k!
Igen ám, de fehérje a sajt és a tojás is. Ma például sajtban sült tojást ajánlunk!
- Amerikai sikerdiéta: 3 hónap alatt 20 kiló mínusz - Blikk Így fogyókúrázz a as, es és es éveidben!
- Fogyás előtte utána
- Túl mediatizált képekkel, mozgóképekkel teli világunk egyik árnyoldala az, hogy akkor is tökéletes nek mondott férfiakat és nőket látunk magunk körül, ha voltaképp ki sem mozdulunk otthonról.
- 90 napos, szétválasztó diéta
- Pocak fogyás férfiaknak
- A 15 napos diéta Hogy lesz gyorsan puha a gyümölcs?
A zöld bazsalikomos, a piros aszalt paradicsommal készül. Használhatunk kész mártást is, de persze a házi változat a legfinomabb!
És nem csak tésztához kiváló, például csigakenyeret is készíthetünk vele. Mégis jobb, mintha magában rágcsálnánk az almát! De azért nem is a világvége.
A holnapi méredzkedésen majd meglesz az eredménye. Változatos és különleges hatást érhetünk el, ha a teába egy kis friss 90 napos fogyókúra mintaétrend reszelünk. Ráadásul vértisztító és élénkítő hatású!
Receptek a 90 napos diéta minden napjára
Újra lehet enni, méghozzá finomat! De vigyázat!
A gyomor összeszűkült a gyümölcsnap és a víznap alatt. Érdemes inkább keveset enni, lassan, nehogy megbánjuk torkosságunkat! A békesség kedvéért legyen ma sült sajtos paradicsom, a húsféléket hagyjuk későbbre… 0.
