Zsigeri zsír elleni diéta
Egy hirtelen jött súlyvesztést ugyanis a szervezet betegségként értelmez, és amint újra rendesen elkezdünk enni, a test többszörös erővel raktározni kezd, hiszen fél az újabb súlyveszteségtől. A diétás táplálkozás nem kell, hogy egyenlő legyen a zsigeri zsír elleni diéta, és bár lehet, hogy a fogyás kicsit lassabb lesz akkor, ha nem vonjuk el magunktól a makro és mikro tápanyagokat, ellenben hatékonyabb és tartósabb is, és biztosan a zsírból fogyunk és nem az izomból.
A hasi hízás típusai A hasi hízásnak két típusát különböztetjük meg: van a bőr alatti zsír — ez a puha többletsúly, illetve van a zsigeri zsír, ami a szervek közt található, és kemény hassal jár együtt.
Utóbbi a veszélyesebb a kettő közül, ugyanis ez a hasüregi szervek épségét és működését is veszélyezteti. A hasüregi, azaz zsigeri zsír más néven vaszkuláris zsír másképp viselkedik, mint a bőr alatti zsír.
Mindenféle mozgás hasznos, de a hasi zsírszövetet nem hasizomgyakorlattal, hanem zsírégető, azaz viszonylag lassú pulzusszámmal végzett, ugyanakkor viszonylag hosszabban kitartott gyakorlattal lehet eltüntetni.
Az edzés fontos azért is, hogy ne az izmunkból fogyjunk, sőt még az anyagcserénket is javítja.
Hogyan fogyjunk hasról? Felejtsétek el a hasprést és a felüléseket I GymBeam I FIT POINT
Csodaszerek a hasi zsír ellen Matcha tea — A zöld tea csökkenti az étvágyat, ráadásul kalóriaszegény választás. A matcha tea azért jobb egy fokkal, mert a készítése során a leveleket porrá őrlik, így az egész levelet elfogyasztja az, aki ilyen italt kér. Emellett felpörgeti az anyagcserét is.
Halolaj — Kutatások szerint segít az úszógumi csökkentésében, ugyanis egészséges ómega-3 zsírsavakban gazdag, így lebontja a szervezetben lévő zsírpárnákat.
Lenmag helybenjárás fogyás Igazi vitaminbomba, gyulladáscsökkentő anyagokban, antioxidánsokban és rostokban is gazdag, így gyorsítja a zsírbontást.
- Hatékonyan lefogyni
- Ideje leszállni!
- Olcsó gyors hatékony fogyókúra
- 4 étel, ami segít abban, hogy csökkentsd a zsigeri zsírt a testedben | Nosalty
- Egészséges hatékony fogyókúra
A diétás táplálkozás sokkal fontosabb, mint a koplalás.
